108 принципов жизни, формирующих крепкое здоровье

 

1) Усердно служите Богу, брахманам и гостям.

2) Регулярно обрезайте ногти.

3) Носите чистую одежду.

4) Говорите мало, любезно и только тогда, когда это требуется (спрашивают).

5) Поддерживайте хорошие отношения со всеми живыми существами (вегетарианство).

6) Будьте почтительны к учителям и старшим.

7) Найдите хорошего спутника жизни и сохраняйте с ним доверительные отношения.

8) Работайте сосредоточенно, не отвлекаясь.

9) Не путешествуйте по ночам и в местностях, где раскиданы волосы, кости, шипы, острые камни, пепел, скелеты и испражнения, а также не гуляйте в местах, где совершались жертвоприношения.

10) Не выступайте против правителя (царя), полубогов (деват), брахманов и предков (питов).

11) Избегайте врагов правителя (антиобщественных элементов), пьяниц и наркоманов, людей, не соблюдающих дхарму, нарушителей норм морали и общечеловеческих законов и т.д.

12) Утешайте того, кто пребывает в горе и печали

13) Помогайте бедным и страждущим

14) Будьте правдивы, терпимы к жестоким упрёкам и обвинениям.

15) Контролируйте гнев; будьте терпеливы; усмиряйте инстинкты враждебных проявлений.

16) Не поддерживайте и не культивируйте в себе неведенья, заблуждений, тупости и иллюзий.

17) Не берите чужих вещей без спроса.

18) Не желайте чужой жены или чужого богатства.

19) Не выдавайте чужих слабостей и секретов и не пытайтесь понять тайн других людей, выискивая, вынюхивая, выпытывая и провоцируя других на сплетни.

20) Не сидите на высоких или слишком низких сиденьях.

21) Не спите на постели не покрытой тканью и без подушки, на животе, в сандхью.

22) Не бродите рядом с огнём.

23) Не смейтесь громко, привлекая к себе других или с вызовом.

24) Не зевайте, не прикрыв рот ладонью.

25) Не смейтесь когда кашляют другие или когда видите чужое горе.

26) Не вдыхайте слишком глубоко.

27) Находитесь на должном расстоянии от огня и как можно дальше от испражнений.

28) Не останавливайтесь на ночлег в местах жертвоприношений, на перекрёстке, кладбищах, парках; не заходите ночью в одиночестве в пустой дом или в лес.

29) Не берите недостойных женщин в служанки и друзья.

30) Не ссорьтесь со знатными людьми.

31) Не ищите убежища у недобродетельных людей.

32) Не переедайте и не спите слишком много.

33) Не ходите рядом со змеями или животными, имеющими рога.

34) Нужно избегать восточного ветра и смерчей.

35) Поласкайте рот после еды.

36) Не принимайте ванну обнаженным и не держите слюну во рту.

37) Не спите и не ешьте бессистемно. Не кушайте перед сном, стоя, лёжа, на ходу, не пейте холодных напитков.

38) Не проводите богослужения в неуравновешенном состоянии.

39) Не оскорбляйте ветер, огонь, воду, Луну, Солнце, брахманов, гуру, коров, святое имя Бога, святых.

40) Выражайте почтение местам, где собираются люди для приема пищи, выполнения джапы, хомы, ягьи, принятия ванн и других благотворных действий.

41) Не сморкайтесь и не плюйте в реки, на землю, в колодцы.

42) Не бейте женщин и слишком не доверяйте им, не выдавайте им секретов и не давайте абсолютной власти.

43) Не ругайтесь с мужчинами и учителями. Не выполняйте пуджу без знания, без мантр и правил.

44) Не принимайте пищу, не спите и не учитесь на закате Солнца.

45) Не водите дружбу с детьми, старыми людьми, скупцами, глупцами и трусами.

46) Не имейте пристрастия к алкоголю, азартным играм и проституции.

47) Не будьте эгоистом. Не держите вероломных людей (даже из числа родственников) вокруг себя.

48) Не верьте каждому незнакомцу.

49) Будьте пунктуальны, никогда не опаздывайте.

50) Не действуйте согласно домыслам других людей или собственным измышлениям.

52) Не пытайтесь контролировать чувства и разум посредством подавления, старайтесь искать достойные альтернативы в сфере духовности.

53) Не совершайте поступков под влиянием гнева и жажды к удовольствиям.

54) Размышляйте о характере ваших действий, подходите к себе аналитически, оценивая себя беспристрастно. 55) Не будьте злопамятным. Умейте прощать.

56) Старайтесь хранить целибат.

57) Постоянно обучайтесь чему-то новому, постигайте мир.

58) Регулярно жертвуйте достойным людям и нуждающимся.

59) Не смотрите на заходящее Солнце.

60) Не теряйте энергию, дыша ртом.

62) Не наносите удары руками по воде и земле.

63) Не чиститесь, не спите, и не вытягивайте ноги перед учителем или духовным наставником.

64) Не смотрите широко открытыми глазами.

65) Не смотрите долго на огонь (исключение – йогические практики), Солнце, движущиеся и вертящиеся объекты.

66) Не поднимайте тяжести над головой.

67) Будьте умерены во сне, бодрствовании, сидении, стоянии, беге, посте, прыжках, веселых разговорах, упражнениях и физическом труде зарабатывая деньги.

68) Не совершайте по отношению к другим тех поступков, которые не желали бы себе.

69) Не спите головой вниз, а также по направлению головой к северу и западу. Не вешайте над кроватью зеркал и тяжёлых предметов.

70) Не пейте воду из разбитых стаканов и из пригоршни. Не ешьте из грязной или треснувшей посуды.

71) Ешьте вовремя, соблюдая режим питания.

72) Сохраняйте здоровое состояние духа, бодрость, не впадайте в уныние.

73) Не ешьте в домах проституток, врагов и в других плохих местах.

74) Отказывайтесь от еды, в которую попали волосы, ногти или другая скверна.

75) Не ешьте, предварительно не омыв руки и стопы.

76) Следуйте дхарме (держитесь собственных принципов, веры).

77) Не допускайте жестокости в своё сердце.

78) Никогда не воруйте и уважайте чужую собственность.

79) Не прелюбодействуйте даже в уме.

80) Не проявляйте зависти ни к кому и помните, что Вы заслуживаете того положения, в котором находитесь.

81) Искореняйте атеизм в своём сердце и религиозный фанатизм.

82) Не сквернословьте и избегайте того, чтобы слушать грязные речи.

83) Не лгите и не становитесь жертвами обмана других людей.

84) Не ведите бесцельных, пустых разговоров (праджалпы).

85) Не тратьте время на пустое, бессмысленное времяпровождение. Учитывайте сезоны времени и его законы.

86) Старайтесь видеть во всём, что с Вами происходит волю Всевышнего или поучительный урок.

87) Придерживайтесь принципа золотой середины и гармонии, находите баланс во всём.

88) Не забывайте о том, сколько горя Вы принесли другим, сколько греха совершили и о том, что во время смерти будет подведён итог Вашей жизни.

89) Не будьте расточительны, умейте ценить даже малое.

90) Помните о том, что любые поступки этой жизни обязательно приведут к соответствующим последствиям. Формируйте благоприятное будущее.

91) Укрепляйте и тренируйте память.

92) Не слушайте долго громкую музыку, цените тишину.

93) Не увлекайтесь сладкой пищей. Используйте все шесть вкусов в диете.

94) Ведите аскетичный образ жизни, принимая аскезы согласно своему уровню. Следуйте строго постам в экадаши.

95) Не испражняйтесь в водоёмы, огонь, в общественных местах, при людях.

96) Регулярно принимайте омовение.

97) Занимайтесь йогой, физкультурой, избегайте соревновательного профессионального спорта.

98) Каждый день занимайтесь медитацией.

99) Не будьте излишне сентиментальными.

100) Не перегружайте органы восприятия и не идите у чувств на поводу, контролируйте их.

101) Умейте принимать свою судьбу и никогда не жалуйтесь окружающим. Просто решайте свои проблемы.

102) Почитайте свой род, родителей и тех, от кого зависите.

103) Питайтесь, лечитесь, живите согласно своей психофизической конституции.

104) Поддерживайте (кормите) животных, птиц и других живых существ. Садите деревья, разбивайте сады.

105) Избегайте слепоты в вере, избегайте узости во взглядах.

106) Не очаровывайтесь временными благами.

107) Проявляйте смирение, выдержку, будьте решительны в хороших начинаниях, поддерживайте энтузиазм в благих делах.

108) Регулярно изучайте священные писания и увеличивайте свою духовность.