Йогические асаны для вата, питта и капха болезней
 
Асаны для вата - болезней

Делать с глубоким, спокойным дыханием.
. Астма - Прогибы назад. Халасана. Муктасана. Шавасана.
. Боли в спине - Муктасана. Халасана. Халасана с опорой. Прогибы назад.
. Запор - Прогибы назад. Йога Мудра. Муктасана. Сарвангасана. Шавасана. Во время этих поз живот должен быть подтянут.
. Депрессия - Йога Мудра. Халасана. Шавасана. Таласана. Падмасана.
. Невралгия - Муктасана. Прогибы назад. Халасана. Халасана с опорой. Йога Мудра.
. Сексуальная слабость - Прогибы назад. Сарвангасана. Толасана.
. Расширение вен - Сиршасана. Прогибы назад. Шавасана.
. Образование морщин - Йога Мудра. Прогибы назад. Ширшасана. Халасана.
. Ревматоидные артриты – Халасана с опорой. Дханурасана. Халасана. Сиршасана. Прогибы назад.
. Головная боль - Халасана. Йога Мудра. Сиршасана.
. Бессонница - Шавасана. Бхуджангасана. Прогибы назад.
. Менструальные нарушения - Халасана. Бхуджангасана. Халасана с опорой. Йога Мудра.

Асаны для питта - болезней

Делать с глубоким, спокойным дыханием.
. Язва кишечника - Гупта Падмасана. Ситали пранаяма (вдох ртом через свернутый трубкой язык).
. Увеличение щитовидной железы - Сарвангасана. Карнапидасана.
. Плохая усвояемость - Муктасана. Матсиасана. Шалабхасана.
. Повышенное давление - Сарвангасана. Бхуджангасана. Халасана с опорой.
. Гнев или ненависть – Ардха Дханурасана. Сарвангасана. Гупта Падмасана. Шавасана.
. Мигреневая головная боль – Ситали пранаяма. Сарвангасана. Матсиасана.
. Колиты - Матсиасана. Муктасана. Навасана. Дханурасана.
. Нарушения печени - Матсиасана. Сарвангасана. Муктасана. Гупта Падмасана.
. Геморрой - Матсиасана. Сарвангасана. Дханурасана.
. Стоматит (или воспаление языка) – Ситали пранаяма.

Асаны для капха - болезней

Делать с глубоким, спокойным дыханием.
. Бронхит - Сиршасана. Халасана. Халасана с опорой. Наклоны вперед. Прогибы назад. Матсиасана.
. Эмфизема - Халасана с опорой. Сарвангасана.
. Синусовая головная боль - Симхасана. Муктасана. Матсиасана.
. Закупорки синусов - Матсиасана. Навасана. Халасана. Дханурасана. Бхастрика пранаяма.
. Диабет - Навасана. Матсиасана. Халасана с опорой. Прогибы назад. Наклоны вперед.
. Хронические желудочно-кишечные нарушения - Матсиасана. Шалабхасана. Бхуджангасана.
. Боль в горле - Симхасана. Сарвангасана. Шалабхасана. Матсиасана.
. Астма - Халасана с опорой. Дханурасана. Навасана. Сарвангасана. Таласана. Матсиасана. Бхуджангасана.